Logo Centre Durocher

Informations générales: 418 522-5681 | info@centredurocher.org

SECTEUR 55 ANS ET +

Un milieu de vie dynamique avec une permanence à l'animation qui offre un suivi auprès des participants et une écoute active en fonction des besoins de chacun. La solution pour rester actif physique et socialement.

 

Programmation Hiver 2018

/cliquez ici pour la version pdf de la programmation hiver 2018

Lundi

Aquaforme

Exercices physiques en eau peu profonde. Piscine Wilfrid-Hamel.

Heures Début Durée Coût
10h00-11h00 15 janv. 12 sem. 60$

Programme Intégré d'Équilibre Dynamique P.I.E.D (65 ans et plus)

Programme d'exercices pour améliorer l'équilibre et la force musculaire

Heures Début Durée Coût
10h00-11h00 22 janv. 12 sem. Gratuit

Yoga - Relaxation

Activité visant la détente et le bien-être, recommandée pour les personnes souffrant de douleur ou de tension musculaire.

Heures Début Durée Coût
10h00-11h15 15 janv. 10 sem. 65$

Pétanque

Heures Début Durée Coût
13h00-15h30 15 janv. 12 sem. 10$

Taïjutsu

Art martial japonais regroupant 6 écoles de samouraïs et 3 écoles de Nimjutsu

Inscriptions : Patricia Abel au 418-455-2283

Heures Début Durée Coût
18h00-19h00 8 janv. 14 sem.

150$ (1x /sem)

200$ (2x /sem)

Étudiants:

120$ (1x /sem)

160$ (2x /sem)

Yoga intermédiaire

Exercices, respirations consciente et méditation amenant au calme.

Heures Début Durée Coût
18h30-19h45 15 janv. 10 sem. 80$

Mardi

Informatique

Fonction de base d'un ordinateur, navigation sur Internet, utilisation d'une boîte de courriels, etc.

Heures Début Durée Coût
9h00-11h00 16 janv. 10 sem. 60$

Mise en forme

Cours adapté pour aider à développer et conserver la forme.

Heures Début Durée Coût
10h00-11h00 16 janv. 12 sem. 50$

Aquaforme

Exercices physiques en eau peu profonde. Piscine Wilfrid-Hamel.

Heures Début Durée Coût
11h00-12h00 16 janv. 12 sem. 60$

Pétanque

Heures Début Durée Coût
13h00-15h30 16 janv. 12 sem. 10$

Mercredi

Programme Intégré d'Équilibre Dynamique P.I.E.D (65 ans et plus)

Programme d'exercices pour améliorer l'équilibre et la force musculaire

Heures Début Durée Coût
10h00-11h00 22 janv. 12 sem. Gratuit

Chant chorale - Coeur Durocher

Présentation d'un spectacle à la fin de la session.

Heures Début Durée Coût
13h00-14h30 17 janv. 12 sem. 40$

Jeudi

Stretching

Étirement musculaire permettant de retrouver sa souplesse et de se relaxer en douceur.

Heures Début Durée Coût
10h00-11h00 18 janv. 12 sem. 65$

Shuffleboard

Ligue de participation.

Heures Début Durée Coût
13h00-15h30 18 janv. 12 sem. 10$

Vendredi

Cube de marche - Contemplatif

Randonnée urbaine d'environ 5 km. Rythme lent adapté aux besoins de chacun.

Heures Début Durée Coût
10h00-11h30 19 janv. 10 sem. Gratuit

Cube de marche - Sportif

Randonnée urbaine d'environ 5 km. Rythme soutenu. En collaboration avec le Grand Défi Pierre Lavoie.

Heures Début Durée Coût
10h00-11h30 19 janv. 10 sem. Gratuit

Pour toutes informations concernant le Secteur adulte et 55 ans et plus, contactez Alexandre Doucet


Vouz voulez vous impliquer?

Il existe plusieurs activités et divers projets dans lesquels vous pouvez contribuer. Devenez bénévole à nos activités spéciales telles que la fête de Noël, la fête du printemps ou les activités de groupe (sorties, entraide, sportif, etc.)

Les groupe d'adultes intéressés à organiser des activités culturelles ou sprotives, peuvent louer des plateaux et de l'équipement.