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Informations générales: 418 522-5681 | info@centredurocher.org

Un milieu de vie dynamique avec une permanence à l'animation qui offre un suivi auprès des participants et une écoute active auprès de chacun.

Programmation Hiver 2019

Inscriptions à partir du 3 décembre

Adultes

Dimanche

Force et souplesse (Entraînement qui vise à développer sa souplesse et améliorer son tonus).

Horaire Début Durée Coût
9h30-10h30 20 janv. 12 sem. 70$

Méditation (Venez diminuer votre stress en découvrant les différentes techniques de méditation et de respiration).

Horaire Début Durée Coût
10h30-11h30 20 janv 12 sem. 70$

Badminton libre

Horaire Début Durée Coût
13h00-15h00 20 janv. 12 sem. 5$/séance

Lundi

Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain.)

Horaire Début Durée Coût
12h00-13h00 14 janv. 12 sem. 180$

Peinture (Cours de peinture à l'huile ou à l'acrylique avec professeur. Matériel non fourni).

Horaire Début Durée Coût
13h00-15h00 14 janv. 12 sem. 120$

Budo Taïjutsu

Art martial japonais regroupant 6 écoles de samouraïs et 3 écoles de Ninjutsu

Prix étudiants disponibles. Inscriptions: Patricia Abel au 418-455-2283

Horaire Début Durée Coût
18h00-19h30 14 janv. 12 sem.

150$ adultes - 120$ étudiants (1x/sem.)

200$ adultes - 160$ étudiants (2x/sem.)

Yoga intermédiaire et avancé (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).

Horaire Début Durée Coût
18h30-19h45 14 janv. 12 sem. 96$

Zumba

Horaire Début Durée Coût
18h30-19h30 14 janv. 12 sem. 70$ (1x/sem.)
130$ (2x/sem.)

Danse en ligne - révision

Horaire Début Durée Coût
19h00-20h00 14 janv. 10 sem. 52$

Anglais intermédiaire

Horaire Début Durée Coût
19h00-21h00 14 janv. 10 sem. 100$

Krav Maga

Basé sur les mouvements naturels du corps, ce système de combat est apprécié pour sa simplicité et son efficacité.

Prix étudiants disponibles. Pour inscriptions : Patricia Abel au 418-455-2283

Horaire Début Durée Coût
19h30-21h00 14 janv. 12 sem.

150$ adultes - 120$ étudiants (1x/sem.)

200$ adultes - 160$ étudiants (2x/sem.)

Yoga débutant (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).

Horaire Début Durée Coût
20h00-21h15 14 janv. 12 sem. 96$

Deck Hockey

Horaire Début Durée Coût
20h00-22h00 14 janv. 12 sem. 60$

Danse en ligne débutant

Horaire Début Durée Coût
20h15-21h15 14 janv. 10 sem. 52$

 

Mardi

Taï-chi intermédiaire (Série de mouvements exécutés avec souplesse et lenteur permettant de faire circuler les énergies de notre corps et d'harmoniser notre santé).

Horaire Début Durée Coût
10h00-11h00 15 janv. 12 sem. 65$

Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain).

Horaire Début Durée Coût
12h00-13h00 15 janv. 8 sem. 120$

Danse en ligne avancé

Horaire Début Durée Coût
13h00-14h00 15 janv. 10 sem. 52$

Atelier textile (Couture, coutepointe, tricot, etc. Projets personnels avec supervision, trucs et astuces).

Horaire Début Durée Coût
13h00-15h30 15 janv. 10 sem. 100$

Taekwondo débutant et avancé (Ceinture blanche et jaune. Prévoir des frais de 25$ pour l'examen. Les groupes d'âges sont mixtes).

Horaire Début Durée Coût
18h00-19h15 15 janv. 13 sem. 72$ (1x/sem.)
134$ (2x/sem.)

Pilates (Travail des muscles stabilisateurs visant l'équilibre, le maintien et la bonne posture).

Horaire Début Durée Coût
19h00-20h00 15 janv. 12 sem. 72$

Anglais débutant

Horaire Début Durée Coût
19h00-21h00 15 janv. 10 sem. 100$

Krav Maga

Basé sur les mouvements naturels du corps, ce système de combat est apprécié pour sa simplicité et son efficacité.

Prix étudiants disponibles. Pour inscriptions : Patricia Abel au 418-455-2283

Horaire Début Durée Coût
19h30-21h00 15 janv. 12 sem.

150$ adultes - 120$ étudiants (1x/sem.)

200$ adultes - 160$ étudiants (2x/sem.)

Workout (Entraînement cardiovasculaire et musculaire complet).

Horaire Début Durée Coût
19h45-20h45 15 janv. 12 sem. 70$ (1x/sem.)
130$ (2x/sem.)

Mercredi

Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain).

Horaire Début Durée Coût
12h00-13h00 16 janv. 12 sem. 180$

Danse en ligne intermédiaire

Horaire Début Durée Coût
13h00-14h00 16 janv. 10 sem. 52$

Anglais débutant

Horaire Début Durée Coût
13h00-15h00 16 janv. 10 sem. 100$

Danse en ligne avancé

Horaire Début Durée Coût
14h30-15h30 16 janv. 10 sem. 52$

Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain).

Horaire Début Durée Coût
17h30-18h30 16 janv. 12 sem. 180$

Yoga débutant (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).

Horaire Début Durée Coût
17h30-18h45 16 janv. 12 sem. 96$

Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain).

Horaire Début Durée Coût
18h30-19h30 16 janv. 12 sem. 180$

Taï-chi avancé (Série de mouvements exécutés avec souplesse et lenteur permettant de faire circuler les énergies de notre corps et d'harmoniser notre santé).

Horaire Début Durée Coût
18h30-19h30 16 janv. 10 sem. 65$

Zumba

Horaire Début Durée Coût
18h30-19h30 16 janv. 12 sem. 70$ (1x/sem.)
130$ (2x/sem.)

Développement de l'estime de soi (Activité offerte en collaboration avec l'Association canadienne de la santé mentale. Pour informations ou inscriptions: 418-529-1979).

Horaire Début Durée Coût
18h30-21h30 13 février 5 sem. Gratuit

Abdos-fessiers (Un travail approfondi des muscles abdominaux et des fessiers en alternance avec quelques exercices de souplesse).

Horaire Début Durée Coût
19h00-20h00 16 janv. 12 sem. 75$

De l'écriture à la scène. (Techniques de rédaction littéraire et d'interprétation pour la scène. Notez bien: l'activité se déroule aux Habitations Durocher, 300, rue Raoul-Jobin).

Horaire Début Durée Coût
19h00-20h30 16 janv. 10 sem. 60$

Peinture (Cours de peinture à l'huile ou à l'acrylique avec professeur. Matériel non fourni).

Horaire Début Durée Coût
19h00-21h00 16 janv. 10 sem. 120$

Danse en ligne avancé

Horaire Début Durée Coût
19h30-20h30 19 sept. 10 sem. 52$

Badminton intermédiaire (Inscription individuelle).

Horaire Début Durée Coût
19h30-21h00 16 janv. 12 sem. 70$

Taï-chi débutant (Série de mouvements exécutés avec souplesse et lenteur permettant de faire circuler les énergies de notre corps et d'harmoniser notre santé).

Horaire Début Durée Coût
19h45-20h45 16 janv. 10 sem. 65$

Budo Taïjutsu

Art martial japonais regroupant 6 écoles de samouraïs et 3 écoles de Ninjutsu

Prix étudiants disponibles. Inscriptions: Patricia Abel au 418-455-2283

Horaire Début Durée Coût
19h45-21h45 16 janv. 12 sem.

150$ adultes - 120$ étudiants (1x/sem.)

200$ adultes - 160$ étudiants (2x/sem.)

Jeudi

Taï-chi débutant (Série de mouvements exécutés avec souplesse et lenteur permettant de faire circuler les énergies de notre corps et d'harmoniser notre santé).

Horaire Début Durée Coût
10h30-11h30 17 janv. 10 sem. 65$

Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain).

Horaire Début Durée Coût
12h00-13h00 17 janv. 12 sem. 180$

Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain).

Horaire Début Durée Coût
17h30-18h30 17 janv. 12 sem. 180$

Yoga intermédiaire-avancé (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).

Horaire Début Durée Coût
17h30-18h45 17 janv. 12 sem. 96$

Taekwondo débutant et avancé (Ceinture blanche et jaune. Prévoir des frais de 25$ pour l'examen. Les groupes d'âges sont mixtes).

Horaire Début Durée Coût
18h00-19h15 17 janv. 12 sem 72$ (1x/sem.)
134$ (2x/sem.)

Taekwondo avancé plus (Ceinture verte et plus. Prévoir des frais de 25$ pour l'examen. Les groupes d'âges sont mixtes).

Horaire Début Durée Coût
18h00-19h15 17 janv. 12 sem 72$ (1x/sem.)
134$ (2x/sem.)

Badminton intermédiaire (Inscription individuelle).

Horaire Début Durée Coût
18h30-20h00 17 janv. 12 sem. 70$

Atelier textile (Couture, coutepointe, tricot, etc. Projets personnels avec supervision, trucs et astuces).

Horaire Début Durée Coût
19h00-21h00 17 janv. 10 sem. 100$

Anglais conversation pour tous les niveaux

Horaire Début Durée Coût
19h00-21h00 17 janv. 10 sem. 100$

Krav Maga

Basé sur les mouvements naturels du corps, ce système de combat est apprécié pour sa simplicité et son efficacité.

Prix étudiants disponibles. Pour inscriptions : Patricia Abel au 418-455-2283

Horaire Début Durée Coût
19h30-21h00 17 janv. 12 sem.

150$ adultes - 120$ étudiants (1x/sem.)

200$ adultes - 160$ étudiants (2x/sem.)

Danse en ligne pratique (Tarif à la séance pour tous les niveaux).

Horaire Début Durée Coût
19h30-21h30 17 janv. 10 sem. 7$/séance

Workout (Entraînement cardiovasculaire et musculaire complet à haute intensité).

Horaire Début Durée Coût
19h45-20h45 17 janv. 12 sem. 70$ (1x/sem.)
130$ (2x/sem.)

Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain).

Horaire Début Durée Coût
20h00-21h00 17 janv. 12 sem. 180$

Vendredi

Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain).

Horaire Début Durée Coût
12h00-13h00 18 janv. 12 sem. 180$

 


Pour toutes informations concernant le Secteur adulte, contactez Alexandre Doucet


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Il existe plusieurs activités et divers projets dans lesquels vous pouvez contribuer. Devenez bénévole à nos activités spéciales telles que la fête de Noël, la fête du printemps ou les activités de groupe (sorties, entraide, sportif, etc.)

Les groupe d'adultes intéressés à organiser des activités culturelles ou sprotives, peuvent louer des plateaux et de l'équipement.