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Informations générales: 418 522-5681 | info@centredurocher.org

Un milieu de vie dynamique avec une permanence à l'animation qui offre un suivi auprès des participants et une écoute active auprès de chacun.

Programmation printemps 2019

Inscriptions à partir du 11 mars

Adultes

Dimanche

Force et souplesse (Entraînement qui vise à développer sa souplesse et améliorer son tonus).

Horaire Début Durée Coût
10h00-11h00 28 avr. 8 sem. 48$

Méditation (Venez diminuer votre stress en découvrant les différentes techniques de méditation et de respiration).

Horaire Début Durée Coût
10h00-11h00 28 avr. 8 sem. 48$

Badminton libre

Horaire Début Durée Coût
13h00-15h00 7 avr. 8 sem. 5$/séance

Lundi

Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain.)

Horaire Début Durée Coût
12h00-13h00 15 avr.. 7 sem. 105$

Peinture (Cours de peinture à l'huile ou à l'acrylique avec professeur. Matériel non fourni).

Horaire Début Durée Coût
13h00-15h00 8 avr. 8 sem. 100$

Budo Taïjutsu

Art martial japonais regroupant 6 écoles de samouraïs et 3 écoles de Ninjutsu

Prix étudiants disponibles. Inscriptions: Patricia Abel au 418-455-2283

Horaire Début Durée Coût
18h00-19h30 8 avr.. 7 sem.

150$ adultes - 120$ étudiants (1x/sem.)

200$ adultes - 160$ étudiants (2x/sem.)

Yoga intermédiaire et avancé (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).

Horaire Début Durée Coût
18h30-19h45 15 avr.. 7 sem. 56$

Zumba

Horaire Début Durée Coût
18h30-19h30 15 avr. 7 sem. 42$ (1x/sem.)
88$ (2x/sem.)

Danse en ligne - révision

Horaire Début Durée Coût
19h00-20h00 8 avr. 5 sem. 27$

Anglais intermédiaire

Horaire Début Durée Coût
19h00-21h00 8 avr. 8 sem. 80$

Krav Maga

Basé sur les mouvements naturels du corps, ce système de combat est apprécié pour sa simplicité et son efficacité.

Prix étudiants disponibles. Pour inscriptions : Patricia Abel au 418-455-2283

Horaire Début Durée Coût
19h30-21h00 8 avr. 9 sem.

150$ adultes - 120$ étudiants (1x/sem.)

200$ adultes - 160$ étudiants (2x/sem.)

Deck Hockey

Horaire Début Durée Coût
19h30-21h30 15 avr. 7 sem. 35$

Yoga débutant (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).

Horaire Début Durée Coût
20h00-21h15 15 avr. 7 sem. 56$

Danse en ligne débutant

Horaire Début Durée Coût
20h15-21h15 8 avr. 5 sem. 27$

Mardi

Taï-chi intermédiaire et avancé (Série de mouvements exécutés avec souplesse et lenteur permettant de faire circuler les énergies de notre corps et d'harmoniser notre santé).

Horaire Début Durée Coût
10h00-11h00 9 avr. 8 sem. 52$

Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain).

Horaire Début Durée Coût
12h00-13h00 16 avr. 8 sem. 120$

Danse en ligne avancé

Horaire Début Durée Coût
13h00-14h00 9 avr. 6 sem. 32$

Atelier textile (Couture, coutepointe, tricot, etc. Projets personnels avec supervision, trucs et astuces).

Horaire Début Durée Coût
13h00-15h30 9 avr. 8 sem. 80$

Taekwondo débutant et avancé (Ceinture blanche et jaune. Prévoir des frais de 25$ pour l'examen. Les groupes d'âges sont mixtes).

Horaire Début Durée Coût
18h00-19h15 16 avr. 8 sem. 48$ (1x/sem.)
90$ (2x/sem.)

Taekwondo avancé plus (Ceinture verte et plus. Prévoir des frais de 25$ pour l'examen. Les groupes d'âges sont mixtes).

Horaire Début Durée Coût
18h00-19h15 16 avr. 8 sem 48$ (1x/sem.)
90$ (2x/sem.)

Pilates (Travail des muscles stabilisateurs visant l'équilibre, le maintien et la bonne posture).

Horaire Début Durée Coût
19h00-20h00 16 avr. 12 sem. 48$

Anglais débutant

Horaire Début Durée Coût
19h00-21h00 9 avr. 8 sem. 80$

 

Workout (Entraînement cardiovasculaire et musculaire complet).

Horaire Début Durée Coût
19h45-20h45 16 avr. 8 sem. 48$ (1x/sem.)
88$ (2x/sem.)

Mercredi

Danse en ligne intermédiaire

Horaire Début Durée Coût
13h00-14h00 10 avr. 6 sem. 32$

Anglais débutant

Horaire Début Durée Coût
13h00-15h00 10 avr. 8 sem. 80$

Danse en ligne avancé

Horaire Début Durée Coût
14h30-15h30 10 avr. 6 sem. 32$

Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain).

Horaire Début Durée Coût
17h30-18h30 17 avr. 8 sem. 120$

Yoga débutant (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).

Horaire Début Durée Coût
17h30-18h45 17 avr. 8 sem. 65$

Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain).

Horaire Début Durée Coût
18h30-19h30 17 avr. 8 sem. 120$

Taï-chi avancé (Série de mouvements exécutés avec souplesse et lenteur permettant de faire circuler les énergies de notre corps et d'harmoniser notre santé).

Horaire Début Durée Coût
18h30-19h30 10 avr. 8 sem. 52$

Zumba

Horaire Début Durée Coût
18h30-19h30 17 avr. 8 sem. 48$ (1x/sem.)
88$ (2x/sem.)

Abdos-fessiers (Un travail approfondi des muscles abdominaux et des fessiers en alternance avec quelques exercices de souplesse).

Horaire Début Durée Coût
19h00-20h00 17 avr. 8 sem. 50$

Danse en ligne avancé

Horaire Début Durée Coût
19h30-20h30 10 avr. 6 sem. 32$

Peinture (Cours de peinture à l'huile ou à l'acrylique avec professeur. Matériel non fourni).

Horaire Début Durée Coût
19h00-21h00 10 avr. 8 sem. 100$

Badminton intermédiaire (Inscription individuelle).

Horaire Début Durée Coût
19h30-21h00 17 avr. 8 sem. 48$

Taï-chi débutant (Série de mouvements exécutés avec souplesse et lenteur permettant de faire circuler les énergies de notre corps et d'harmoniser notre santé).

Horaire Début Durée Coût
19h45-20h45 10 avr. 8 sem. 52$

Jeudi

Taï-chi débutant (Série de mouvements exécutés avec souplesse et lenteur permettant de faire circuler les énergies de notre corps et d'harmoniser notre santé).

Horaire Début Durée Coût
10h30-11h30 11 avr. 8 sem. 52$

Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain).

 

Horaire Début Durée Coût
17h30-18h30 18 avr. 8 sem. 180$

Yoga intermédiaire-avancé (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).

Horaire Début Durée Coût
17h30-18h45 18 avr. 8 sem. 65$

Taekwondo débutant et avancé (Ceinture blanche et jaune. Prévoir des frais de 25$ pour l'examen. Les groupes d'âges sont mixtes).

Horaire Début Durée Coût
18h00-19h15 18 avr. 8 sem. 48$ (1x/sem.)
90$ (2x/sem.)

Taekwondo avancé plus (Ceinture verte et plus. Prévoir des frais de 25$ pour l'examen. Les groupes d'âges sont mixtes).

Horaire Début Durée Coût
18h00-19h15 18 avr. 8 sem 48$ (1x/sem.)
90$ (2x/sem.)

Budo Taïjutsu

Art martial japonais regroupant 6 écoles de samouraïs et 3 écoles de Ninjutsu

Prix étudiants disponibles. Inscriptions: Patricia Abel au 418-455-2283

Horaire Début Durée Coût
18h00-19h30 11  avr. 11 sem.

150$ adultes - 120$ étudiants (1x/sem.)

200$ adultes - 160$ étudiants (2x/sem.)

Badminton intermédiaire (Inscription individuelle).

Horaire Début Durée Coût
18h30-20h00 18 avr. 8 sem. 48$

Atelier textile (Couture, coutepointe, tricot, etc. Projets personnels avec supervision, trucs et astuces).

Horaire Début Durée Coût
19h00-21h00 11 avr. 8 sem. 80$

Anglais conversation pour tous les niveaux

Horaire Début Durée Coût
19h00-21h00 11 avr. 8 sem. 80$

Krav Maga

Basé sur les mouvements naturels du corps, ce système de combat est apprécié pour sa simplicité et son efficacité.

Prix étudiants disponibles. Pour inscriptions : Patricia Abel au 418-455-2283

Horaire Début Durée Coût
19h30-21h00 11 avr. 11 sem.

150$ adultes - 120$ étudiants (1x/sem.)

200$ adultes - 160$ étudiants (2x/sem.)

Danse en ligne pratique (Tarif à la séance pour tous les niveaux).

Horaire Début Durée Coût
19h30-21h30 11 avr. 6 sem. 7$/séance

Workout (Entraînement cardiovasculaire et musculaire complet à haute intensité).

Horaire Début Durée Coût
19h45-20h45 18 avr. 8 sem. 48$ (1x/sem.)
88$ (2x/sem.)

Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain).

Horaire Début Durée Coût
20h00-21h00 18 avr. 8 sem. 120$

Vendredi

Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain).

Horaire Début Durée Coût
12h00-13h00 19 avr. 8 sem. 120$

 


Pour toutes informations concernant le Secteur adulte, contactez Alexandre Doucet


Vouz voulez vous impliquer?

Il existe plusieurs activités et divers projets dans lesquels vous pouvez contribuer. Devenez bénévole à nos activités spéciales telles que la fête de Noël, la fête du printemps ou les activités de groupe (sorties, entraide, sportif, etc.)

Les groupe d'adultes intéressés à organiser des activités culturelles ou sprotives, peuvent louer des plateaux et de l'équipement.