Logo Centre Durocher

Informations générales: 418 522-5681 | info@centredurocher.org

Programmation Été 2022 - Secteur adulte

INSCRIPTIONS
Sur place : Dès le 24 mai 2022 au 680, rue Raoul-Jobin 
du lundi au vendredi de 9h à 16h

En ligne : Dès le 21 mai 2022 via notre site d'inscription en ligne ou en cliquant sur le boutin JE M'INSCRIS.

Consultez la brochure de la programmation en cliquant sur l'image ci-bas.


 

Badminton - Intermédiaire
Bon niveau de badminton. Inscription individuelle. Rotation obligatoire. 
*Matériel requis: raquette et volants.
Jour Horaire Début Durée Coût
Jeudi 18h45 à 20h15 23 juin 8 sem. 48$


________________________________________________________

Badminton - Récréatif
Niveau participatif. Inscription individuelle. Rotation obligatoire. 
*Matériel requis: raquette et volants.
Jour Horaire Début Durée Coût
Mardi 17h30 à 19h 21 juin 8 sem. 48$


________________________________________________________

Badminton - Réservation saisonnière 
Tarif par terrain. Maximum de 4 personnes par terrain. 
*Matériel requis: raquette et volants.
Jour Horaire Début Durée Coût
Mardi 19h à 20h 21 juin 8 sem. 120$
Jeudi 17h30 à 18h30 23 juin 8 sem. 120$

________________________________________________________

Club de marche contemplatif 55+
Randonnée urbaines d'environ 5 km; rythme adapté aux besoins de chacun. *Départ du Centre Durocher situé au 680, rue Raoul-Jobin.
Accompagnateur: François Leblond
Jour Horaire Début Durée Coût
Vendredi 10h à 11h30 1er juillet 7 sem. Gratuit


________________________________________________________

Club de marche sportif 55+
Randonnée urbaines d'environ 7 à 10 km; rythme soutenu. *Départ du Centre Durocher situé au 680, rue Raoul-Jobin.
Accompagnateur: Paul-Émile Descarreaux
Jour Horaire Début Durée Coût
Vendredi 10h à 11h30 1er juillet 7 sem. Gratuit


________________________________________________________

Combo CMS 55+ *NOUVEAUTÉ
Cours adapté aux besoins de chacun combinant un entraînement cardiovasculaire et musculaire sous forme d’intervalles suivi d’une période d’étirements. 
*Les séances se déroulent à l’extérieur et à l’intérieur en cas de pluie.
Professeure: Renée Lebeuf 
Jour Horaire Début Durée Coût
Mardi 10h à 11h 21 juin 8 sem. 55$


________________________________________________________

DrumFIT 55+ *NOUVEAUTÉ
Activité combinant des éléments de cardio, de tonus et de flexibilité se faisant debout ou assise tout en frappant sur un ballon avec des baguettes au rythme d'une musique entraînante.
*Matériel requis: souliers
Professeure: Renée Lebeuf 
Jour Horaire Début Durée Coût
Lundi 10h à 11h 20 juin 8 sem. 55$


________________________________________________________

HIIT  *NOUVEAUTÉ
L’entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d’exercice plus modéré. L’exercice est répété en boucle plusieurs fois).
*Les séances se dérouleront à l’extérieur et à l'intérieur en cas de pluie.
Professeure: Renée Lebeuf 
Jour Horaire Début Durée Coût
Mardi 18h à 19h 21 juin 8 sem. 55$


________________________________________________________

Ligue de kickball mixte  *NOUVEAUTÉ
Semblable au baseball, mais joué avec un ballon. Également connu sous le nom de ballon canadien. Inscription par équipe (minimum 8 joueurs). Les parties seront autoarbitrées.
*Pratiqué au Parc Dollard-des-Ormeaux.
Responsable: David Roy
Jour Horaire Début Durée Coût
Mercredi 20h à 22h 22 juin 8 sem. 100$/équipe


________________________________________________________

Pétanque en plein air 55+ 
Jeu de boules se pratiquant en équipe.
*Pratiqué au parc Dollard-des-Ormeaux.
Responsable: David Roy
Jour Horaire Début Durée Coût

Mardi 

18h à 20h

21 juin

8 sem.

10$


_______________________________________________________

Pickleball - Récréatif *NOUVEAUTÉ
Sport de raquette en pleine expansion au Québec combinant des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table. Niveau participatif. Inscription individuelle. Rotation entre les participants.
*Matériel requis: raquette.
Jour Horaire Début Durée Coût

Mercredi

10h à 11h30

22 juin

8 sem.

48$

Mercredi 18h à 19h30 22 juin 8 sem. 48$


_______________________________________________________

Pickleball - Réservation saisonnière *NOUVEAUTÉ
Sport de raquette en pleine expansion au Québec combinant des éléments du tennis, du badminton et du tennis de table. Tarif par terrain. Maximum 4 personnes par terrain.
*Matériel requis: raquette.
Jour Horaire Début Durée Coût

Mardi

10h à 11h

21 juin

8 sem.

120$


_______________________________________________________

Pound
Cours dynamique portant sur la combinaison de cardio, yoga et pilates en utilisant des baguettes pour rythmer ses mouvements. *Matériel requis: baguettes de pound.
Professeure: Marie-Frédérique Cloutier
Jour Horaire Début Durée Coût

Lundi

19h à 19h45

20 juin

8 sem.

55$

_______________________________________________________

Smollball - Initiation  *NOUVEAUTÉ EXCLUSIVE
Sport d’équipe rappelant un mélange du tennis et du hockey qui se joue avec rapidité. Nous sommes les seuls en Amérique à offrir cette activité!  *Matériel requis: lunettes de protection.
Responsable: David Roy
Jour Horaire Début Durée Coût
Lundi 17h30 à 19h 20 juin  - Gratuit
 
Lundi 17h30 à 19h 27 juin - Gratuit

*Pour les séances d'initiation au smolball, l'inscription se fait par téléphone au 418 522-5681, poste 106.

Smollball  *NOUVEAUTÉ EXCLUSIVE
Sport d’équipe rappelant un mélange du tennis et du hockey qui se joue avec rapidité. Nous sommes les seuls en Amérique à offrir cette activité!  *Matériel requis: lunettes de protection.
Responsable: David Roy
Jour Horaire Début Durée Coût
Lundi 17h30 à 19h 4 juillet 6 sem. 5$/séance


________________________________________________________

Tonus et souplesse 55+ 
Cours combinant des exercices et des mouvements dynamiques pour tonifier les muscles. Inspiré des techniques de danse et de la méthode Pilates, il profitera autant à votre corps qu’à votre esprit.
*Les séances se déroulent à l’extérieur et à l’intérieur en cas de pluie.
Professeure: Renée Lebeuf
Jour Horaire Début Durée Coût
Jeudi 10h à 11h 23 juin 8 sem. 55$


________________________________________________________

Volleyball de plage - Débutant
Niveau participatif. Inscription individuelle. Rotation entre les participants. *Pratiqué au parc Dollard-des-Ormeaux.
Responsable: David Roy
Jour Horaire Début Durée Coût
Jeudi 18h à 20h 23 juin 8 sem. 40$


________________________________________________________

Yoga - Débutant
Cours de base vers l'apprentissage des postures de yoga classique. Coordination de la respiration avec le mouvement. Exploration des techniques respiratoires et de la relaxation consciente.
*Matériel requis: tapis de yoga.
Professeure: Paule Laperrière
Jour Horaire Début Durée Coût

Mercredi

18h à 19h

22 juin

8 sem.

65$


_______________________________________________________