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Un milieu de vie dynamique avec une permanence à l'animation qui offre un suivi auprès des participants et une écoute active auprès de chacun.

 

Programmation Automne 2019

Cliquez ici pour la version PDF de la programmation Automne 2019

 

Adultes

Anglais conversation pour tous les niveaux

Jour Horaire Début Durée Coût

Mardi

Jeudi

18h00-20h00

19h00-21h00

17 sept.

19 sept.

10 sem.

10 sem.

100$

100$

Anglais débutant

Jour Horaire Début Durée Coût
Mercredi 13h00-15h00 18 sept. 10 sem. 100$

Atelier d'écriture et d'interprétation (Techniques de rédaction littéraire d'interprétation pour la scène).

Jour Horaire Début Durée Coût
Jeudi 19h00-20h00 19 sept. 10 sem. 80$

 

Atelier textile (Couture, coutepointe, tricot, etc. Projets personnels avec supervision, trucs et astuces).

Jour Horaire Début Durée Coût

Mardi

Jeudi

13h00-15h30

19h00-21h00

17 sept.

19 sept.

10 sem.

10 sem.

100$

100$

 

Badminton intermédiaire (Inscription individuelle. Rotation obligatoire).

Jour Horaire Début Durée Coût
Mercredi 19h30-21h00 18 sept. 12 sem. 70$

 

Badminton libre

Jour Horaire Début Durée Coût
Dimanche 13h00-15h00 15 sept. 14 sem.

5$/séance/adulte

2$/séance/enfant

Badminton récréatif (Inscription individuelle. Rotation obligatoire).

Jour Horaire Début Durée Coût
Jeudi 18h30-20h00 19 sept. 12 sem. 70$

Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain. Apportez raquettes et volants.)

Jour Horaire Début Durée Coût

Lundi

Mardi

Mercredi

Mercredi

Jeudi

Jeudi

Vendredi

12h00-13h00

12h00-13h00

17h30-18h30

18h30-19h30

17h30-18h30

20h00-21h00

12h00-13h00

16 sept.

17 sept.

18 sept.

18 sept.

19 sept.

19 sept.

20 sept.

12 sem.

12 sem.

12 sem.

12 sem.

12 sem.

12 sem.

12 sem.

180$

180$

180$

180$

180$

180$

180$

Biodanza approfondissement (Processus d'épanouissement de l'être humain, la biodanza se veut être une proposition intégrant musiques, mouvements et danse. Le participant doit posséder 3 ans d'expérience en biodanza. Inscriptions: Brigitte Lafleur au 418-529-5428).

Jour Horaire Début Durée Coût
Jeudi 19h30-22h00 19 sept. 12 sem. 252$

Biodanza débutant (Processus d'épanouissement de l'être humain, la biodanza se veut être une proposition intégrant musiques, mouvements et danse. Le participant doit posséder 3 ans d'expérience en biodanza. Inscriptions: Brigitte Lafleur au 418-529-5428).

Jour Horaire Début Durée Coût
Mardi 19h30-21h30 10 sept. 13 sem. 247$

Biodanza famille (Activité parent/enfant qui permet l'expression spontannée et favorise l'intégration rythmique, motrice et affective à un niveau individuel et collectif. Séance une fois par mois: 8 septembre, 6 octobre, 3 novembre et 8 décembre. Inscriptions: Mélisa Gagné au 418-801-8181).

Jour Horaire Début Durée Coût
Dimanche 10h00-11h00 8 sept. 4 sem.

10$/séance/adulte

5$/seance/enfant

Biodanza intermédiaire (Processus d'épanouissement de l'être humain, la biodanza se veut être une proposition intégrant musiques, mouvements et danse. Le participant doit posséder 2 ans d'expérience en biodanza. Inscriptions: Brigitte Lafleur au 418-529-5428).

Jour Horaire Début Durée Coût
Mercredi 19h30-21h45 18 sept. 13 sem. 240$

Biodanza multi-niveaux (Processus d'épanouissement de l'être humain, la biodanza se veut être une proposition intégrant musiques, mouvements et danse. Possibilité de paiement en «Bles», la monnaie locale complémentaire de Québec. Inscriptions: Mélisa Gagné au 418-801-8181).

Jour Horaire Début Durée Coût
Mercredi 12h45-15h15 11 sept. 13 sem.

220$/session

20$/séance

Danse en ligne avancé

Jour Horaire Début Durée Coût

Mardi

Mercredi

Mercredi

13h00-14h00

14h30-15h30

19h30-20h30

17 sept.

18 sept.

18 sept.

10 sem.

10 sem.

10 sem.

55$

55$

55$

Danse en ligne débutant

Jour Horaire Début Durée Coût
Lundi 20h15-21h15 16 sept. 10 sem. 55$

Danse en ligne intermédiaire

Jour Horaire Début Durée Coût
Mercredi 13h00-14h00 18 sept. 10 sem. 55$

Danse en ligne - révision

Jour Horaire Début Durée Coût
Lundi 19h00-20h00 16 sept. 10 sem. 55$

Danse en ligne pratique (Tarif à la séance pour tous les niveaux).

Jour Horaire Début Durée Coût
Jeudi 19h30-21h30 19 sept. 10 sem. 7$/séance

Estime de soi (Activité offerte en collaboration avec l'Association canadienne pour la santé mentale. Informations et inscriptions: 418-529-1979).

Jour Horaire Début Durée Coût
Mercredi 18h30-21h30 25 sept. 5 sem. Gratuit

Hockey intérieur

Jour Horaire Début Durée Coût
Lundi 19h30-21h30 16 sept. 12 sem. 60$

Krav Maga

Basé sur les mouvements naturels du corps, ce système de combat est apprécié pour sa simplicité et son efficacité.

Prix étudiants disponibles. Pour inscriptions : Patricia Abel au 418-455-2283

Jour Horaire Début Durée Coût

Lundi

Mardi

Jeudi

19h30-21h00

19h30-21h00

19h30-21h00

16 sept.

17 sept.

19 sept.

13 sem.

150$ adultes - 120$ étudiants (1x/sem.)

200$ adultes - 160$ étudiants (2x/sem.)

250$ adultes - 200$ étudiants (3x/sem.)

Méditation (Venez diminuer votre stress en découvrant les différentes techniques de méditation et de respiration).

Jour Horaire Début Durée Coût
Mercredi 10h00-11h00 18 sept. 12 sem. 75$

 

Peinture (Cours de peinture à l'huile ou à l'acrylique avec professeur. Matériel non fourni).

Jour Horaire Début Durée Coût

Lundi

Mercredi

13h00-15h00

19h00-21h00

16 sept.

18 sept.

10 sem.

10 sem.

120$

120$

Pilates (Travail des muscles stabilisateurs visant l'équilibre, le maintien et la bonne posture).

Jour Horaire Début Durée Coût
Mardi 19h00-20h00 17 sept. 12 sem. 75$

Taekwondo avancé plus (Ceinture verte et plus. Prévoir des frais de 25$ pour l'examen. Les groupes d'âges sont mixtes).

Jour Horaire Début Durée Coût

Mardi

Jeudi

18h00-19h15

17 sept.

19 sept.

13 sem. 75$ (1x/sem.)
135$ (2x/sem.)

Taekwondo débutant et avancé (Ceinture blanche et jaune. Prévoir des frais de 25$ pour l'examen. Les groupes d'âges sont mixtes).

Jour Horaire Début Durée Coût

Mardi

Jeudi

18h00-19h15

17 sept.

19 sept.

13 sem.

13 sem.

75$ (1x/sem.)
135$ (2x/sem.)

Taï-chi débutant (Série de mouvements exécutés avec souplesse et lenteur permettant de faire circuler les énergies de notre corps et d'harmoniser notre santé).

Jour Horaire Début Durée Coût

Mercredi

Jeudi

19h45-20h45

10h30-11h30

18 sept.

19 sept.

12 sem.

12 sem.

80$

80$

Taï-chi intermédiaire (Série de mouvements exécutés avec souplesse et lenteur permettant de faire circuler les énergies de notre corps et d'harmoniser notre santé).

Jour Horaire Début Durée Coût

 

Mercredi

 

18h30-19h30

18 sept.

12 sem. 80$

Taïjutsu

Art martial japonais regroupant 6 écoles de samouraïs et 3 écoles de Ninjutsu

Prix étudiants disponibles. Inscriptions: Patricia Abel au 418-455-2283

Jour Horaire Début Durée Coût

Lundi

Mercredi

18h00-19h30

19h45-21h15

16 sept.

18 sept.

13 sem.

13 sem.

150$ adultes - 120$ étudiants (1x/sem.)

200$ adultes - 160$ étudiants (2x/sem.)

Techniques vocales (Exercices de détente et de respiration, trucs et astuces pour la santé de la voix parlée et chantée).

Jour Horaire Début Durée Coût
Dimanche 13h00-14h30 22 sept. 10 sem. 75$

 

Workout (Entraînement cardiovasculaire et musculaire complet).

Jour Horaire Début Durée Coût

Mardi

Jeudi

19h45-20h45

17 sept.

19 sept.

12 sem.

12 sem.

75$ (1x/sem.)
1356$ (2x/sem.)

Yoga débutant (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).

Jour Horaire Début Durée Coût

Lundi

Mercredi

20h00-21h15

17h30-18h45

16 sept.

18 sept.

12 sem.

12 sem.

100$

100$

 

Yoga intermédiaire et avancé (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).

Jour Horaire Début Durée Coût

Lundi

Jeudi

18h30-19h45

17h30-18h45

16 sept.

19 sept.

12 sem.

12 sem.

100$

100$

Zumba

Jour Horaire Début Durée Coût

Lundi

Mercredi

18h30-19h30

16 sept.

18 sept.

12 sem.

12 sem.

75$ (1x/sem.)
135$ (2x/sem.)

 


Pour toutes informations concernant le Secteur adulte, contactez Étienne Tremblay


Vouz voulez vous impliquer?

Il existe plusieurs activités et divers projets dans lesquels vous pouvez contribuer. Devenez bénévole à nos activités spéciales telles que la fête de Noël, la fête du printemps ou les activités de groupe (sorties, entraide, sportif, etc.)

Les groupe d'adultes intéressés à organiser des activités culturelles ou sprotives, peuvent louer des plateaux et de l'équipement.