Logo Centre Durocher

Informations générales: 418 522-5681 | info@centredurocher.org

               

Le secteur adulte du Centre Durocher est un milieu de vie dynamique pour les personnes âgées de 16 ans et plus de la Basse-ville de Québec. Il favorise les rapports intergénérationnels et interculturels en plus d’intégrer les personnes vulnérables et ainsi briser l’isolement.  Une multitude d'activités sont offertes, et ce, pour tous les goûts. Des activités adaptées sont également proposées aux personnes de 55 ans et plus.

 

Programmation Été 2021 - Secteur adulte

Pour la session d'été, en cas de pluie, les activités en plein air auront lieux au Centre Durocher. 
 
D'autres activités ponctuelles sont à venir au courant de l'été! Suivez notre page Facebook pour rester à l'affût!
 

Inscriptions du 7 au 20 juin prochain en ligne via notre site d'inscription (https://www.inscriptionrapide.ca/durocher/inscription_enligne/) ou en cliquant sur le bouton JE M'INSCRIS.

 

Consultez la programmation complète 

Lieux des activités:

  • Centre Durocher: dans les locaux à l'intérieur
  • Parc de la Fabrique: Situé derrière le Centre Durocher au 680, rue Raoul-Jobin
  • Parc Dollard-des-Ormeaux: Situé au 907, rue Raoul-Jobin
  • Parc Durocher: Situé au 396, rue Saint-Vallier Ouest
  • Oasis Saint-Malo: Situé sur le parvis de l’Église Sainte-Angèle-de-Saint-Malo au 275, rue Marie-de-l’Incarnation 

Port du masque ou du couvre-visage:

Le port du masque ou du couvre-visage est obligatoire pour les personnes âgées de 10 ans et plus lorsque la distance de deux mètres ne peut pas être respectée. Lors de l’activité, une fois à l’emplacement désigné, vous pourrez retirer le masque ou couvre-visage. 

 

Baminton intermédiaire (Inscription individuelle. Rotation obligatoire)

Jour Horaire Début Durée Coût Lieu
Jeudi 19h à 20h 1er juillet 8 sem. 48$ Centre Durocher

Badminton réservation saisonnière (Tarif par terrain. Maximum de 4 personnes par terrain. Apportez vos raquettes et volants)

Jour Horaire Début Durée Coût Lieu

Mercredi

Mercredi

Jeudi

17h30 à 18h30

18h45 à 19h45

17h30 à 18h30

30 juin

30 juin

1er juillet

8 sem.

8 sem.

8 sem.

120$

120$

120$

Centre Durocher

Centre Durocher

Centre Durocher

« Cube » de marche contemplatif 55+ (Randonnée urbaines d'environ 5 km; rythme lent adapté aux besoins de chacun)

Jour Horaire Début Durée Coût Lieu
Vendredi 10h à 11h30 2 juillet 8 sem. Gratuit Départ du Centre Durocher

« Cube » de marche sportif 55+ (Randonnée urbaines d'environ 5 km; rythme soutenu)

Jour Horaire Début Durée Coût Lieu
Vendredi 10h à 11h30 2 juillet 8 sem. Gratuit Départ du Centre Durocher

Pétanque récréative (Animation sur place)

Jour Horaire Début Durée Coût Lieu
Mardi 18h à 20h 29 juin 8 sem. 10$ Parc Dollard-des-Ormeaux

Pilates (Travail des muscles stabilisateurs visant l'équilibre, le maintien et la bonne posture).

Jour Horaire Début Durée Coût Lieu

Mercredi

18h à 19h

30 juin

8 sem.

60$

Centre Durocher

Pound (Combinaison de cardio, yoga et pilates en uilisant des baguettes spécialement conçues pour rythmer ses mouvements); MATÉRIEL (BAGUETTES Ripstick) NON-INCLUS. 

Jour Horaire Début Durée Coût Lieu
Lundi 19h15 à 20h 28 juin 8 sem. 60$ Centre Durocher

Spikeball récréatif (Sport d'équipe inspiré du volley-ball qui se joue avec une balle et un filet de rebond circulaire ressemblant à un trampoline) Deux terrains seront disponibles pour deux groupes de 6 personnes.

Jour Horaire Début Durée Coût Lieu

Lundi

Lundi

Mercredi

Mercredi

19h à 21h

19h à 21h

19h à 21h

19h à 21h

28 juin

28 juin

30 juin

30 juin

8 sem.

8 sem.

8 sem.

8 sem.

Gratuit

Gratuit

Gratuit

Gratuit

Parc de la Fabrique - Terrain 1

Parc de la Fabrique - Terrain 2

Parc de la Fabrique - Terrain 1

Parc de la Fabrique - Terrain 2

Step en plein air 55+ (Entraînement de type fitness avec marche d’exercice).

Jour Horaire Début Durée Coût Lieu
Mardi 9h15 à 10h15 29 juin 8 sem. 55$ Parc de la Fabrique

Stretching en plein air 55+ (Étirements musculaires permettant de retrouver sa souplesse et de se relaxer en douceur).

Jour Horaire Début Durée Coût Lieu
Mardi 10h30 à 11h30 29 juin 8 sem. 55$ Parc de la Fabrique

Tabata (Entraînements fractionnés à haute intensité).

Jour Horaire Début Durée Coût Lieu
Jeudi 18h30 à 19h30 1er juillet 8 sem. 55$ Centre Durocher

Taï-chi style Yang en plein air (Série de mouvements exécutés avec souplesse et lenteur permettant de faire circuler les énergies de notre corps et d'harmoniser notre santé).

Jour Horaire Début Durée Coût Lieu

Jeudi

10h30 à 11h30

1er juillet

8 sem.

55$

Parc de la Fabrique


Workout (Entraînement cardiovasculaire et musculaire complet).

Jour Horaire Début Durée Coût Lieu

Mardi

18h30 à 19h30

29 juin

8 sem.

55$

Centre Durocher


Yoga en plein air (tous niveaux) (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).

Jour Horaire Début Durée Coût Lieu

Lundi

Jeudi

18h à 19h15

18h à 19h15

28 juin

1er juillet

8 sem.

8 sem.

65$

65 $

Parc de la Fabrique

Parc de la Fabrique

Yoga relaxation en plein air (Activité visant la détente et le bien-être, recommandée pour les personnes souffrant de douleur ou de tension musculaire).

Jour Horaire Début Durée Coût Lieu

Mercredi

17h30 à 18h45

30 juin

8 sem.

65$

Parc de la Fabrique

Yoga relaxation en plein air 55+ (Activité visant la détente et le bien-être, recommandée pour les personnes souffrant de douleur ou de tension musculaire).

Jour Horaire Début Durée Coût Lieu

Lundi

17h30 à 18h45

28 juin

8 sem.

60$

Parc de la Fabrique


Zumba (Chorégraphie aérobique et musculaire inspirée par diverses musiques entraînantes)

Jour Horaire Début Durée Coût Lieu

Lundi

Mercredi

18h30 à 19h30

18h30 à 19h30

28 juin

30 juin

8 sem.

8 sem.

55 $

55 $

Centre Durocher

Centre Durocher

Zumba Or en plein air 55+ (Chorégraphie aérobique et musculaire inspirée par diverses musiques entraînantes). 

Jour Horaire Début Durée Coût Lieu

Jeudi

9h15 à 10h15

1er juillet

8 sem. 55$ Parc de la Fabrique