Informations générales: 418 522-5681 | info@centredurocher.org
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Programmation Automne 2020
Nos activités régulières de la session d'automne 2020 sont suspendus étant donné les mesures émises en zone rouge pas la Santé publique. Les activités déjà offertes en formule virtuelle (en ligne) se poursuivent. Découvrez de nouvelles activités libres sur réservation : https://www.centredurocher.org/info/84/Activites-libres
Anglais - débutant
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 13h à 15h | 16 septembre | 10 sem. | 100$ |
Anglais conversation - intermédiaire
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 18h30 à 20h30 | 15 septembre | 10 sem. | 100$ |
Aquaforme (55 ans et plus. Exercices physiques en eau peu profonde. Piscine Wilfrid Hamel).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Lundi Mardi |
8h30 à 9h25 11h à 11h55 |
28 septembre 29 septembre |
10 sem. 10 sem. |
50$ 50$ |
Atelier textile (Couture, courtepointe, tricot. Projets personnels avec supervision, trucs et astuces).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Mardi |
13h à 15h30 |
15 septembre |
10 sem. |
100$ |
Badminton intermédiaire (Inscription individuelle. Rotation obligatoire).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Mercredi |
19h30 à 21h |
16 septembre |
12 sem. |
70 $ |
Badminton libre (Partage de terrain en double et rotation obligatoire)
Pas d'inscription requise.
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Dimanche | 13h à 15h | 13 septembre | 14 sem. |
6$/séance/adulte 3$/séance/enfant |
Badminton intermédiaire (Inscription individuelle. Rotation obligatoire).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 19h30 à 21h | 16 septembre | 12 sem. | 70$ |
Badminton récréatif (Inscription individuelle. Rotation obligatoire).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Jeudi | 18h30 à 20h | 17 septembre | 12 sem. | 70$ |
Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain. Apportez raquettes et volants.)
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Lundi Mardi Mercredi Mercredi Jeudi Jeudi Vendredi |
12h à 13h 12h à 13h 17h30 à 18h30 18h30 à 19h30 17h30 à 18h30 20h à 21h 12h à 13h |
14 septembre 15 septembre 16 septembre 16 septembre 17 septembre 17 septembre 18 septembre |
12 sem. 12 sem. 12 sem. 12 sem. 12 sem. 12 sem. 12 sem. |
180$ 180 $ 180 $ 180 $ 180 $ 180 $ 180 $ |
Biodanza approfondissement (Processus d'épanouissement de l'être humain, la biodanza se veut être une proposition intégrant musiques, mouvements et danse). *Le participant doit posséder 3 ans d'expérience en biodanza.
Pour inscriptions: Brigitte Lafleur au 418 529-5428,
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Jeudi | 19h30 à 22h | 24 septembre | 12 sem. | 242 $ |
Biodanza débutant (Processus d'épanouissement de l'être humain, la biodanza se veut être une proposition intégrant musiques, mouvements et danse).
Pour inscriptions: Brigitte Lafleur au 418 529-5428).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 19h30 à 21h30 | 22 septembre | 12 sem. | 209$ |
Biodanza intermédiaire (Processus d'épanouissement de l'être humain, la biodanza se veut être une proposition intégrant musiques, mouvements et danse). *Le participant doit posséder 2 ans d'expérience en biodanza.
Pour inscriptions: Brigitte Lafleur au 418 529-5428.
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 19h30 à 21h45 | 23 septembre | 12 sem. | 220$ |
Biodanza multi-niveau (Processus d'épanouissement de l'être humain, la biodanza se veut être une proposition intégrant musiques, mouvements et danse). *Avec ou sans expérience.
Réservation requise. Pour inscriptions: Mélisa Gagné au 418 807-8181 ou melisabiodanza@gmail.com.
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 12h45 à 15h30 | 16 septembre | 13 sem. |
210$/session 20$/séance |
Chant choral (55 ans et plus.Présentation d'un spectacle à la fin de la session).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | 13h30 à 15h | 14 septembre | 12 sem. | 45$ |
« Cube » de marche - Contemplatif (55 ans et plus.Randonnée urbaine d'environ 5 km. Rythme lent adapté aux besoins de chacun).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Vendredi | 10h à 11h30 | 18 septembre | 12 sem. | Gratuit |
« Cube » de marche - Sportif (55 ans et plus.Randonnée urbaine d'environ 5 km. Rythme soutenu).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Vendredi | 10h à 11h30 | 18 septembre | 12 sem. | Gratuit |
Danse en ligne débutant
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 14h15 à 15h15 | 15 septembre | 10 sem. | 60$ |
Danse en ligne intermédiaire
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 13h-14h | 16 septembre | 10 sem. | 60$ |
Danse en ligne avancé
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Mardi Mercredi |
13 h à 14 h 14h30 à 15h30 |
15 septembre 16 septembre |
10 sem. 10 sem. |
60$ 60$ |
Danse en ligne - révision
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | 13h à 14h | 14 septembre | 10 sem. | 60$ |
Danse en ligne pratique
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Jeudi | 19h30 à 21h30 | 17 septembre | 10 sem. | 8$/séance |
Gérer son stress, c'est gagnant (Activité offerte en collaboration avec l'Association canadienne pour la santé mentale).
Informations et inscriptions au 418 529-1979.
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 18h30 à 21h30 | 22 septembre | 5 sem. | Gratuit |
Hockey intérieur
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | 19h15 à 21h15 | 14 septembre | 12 sem. | 65$ |
Krav Maga (Basé sur les mouvements naturels du corps, ce système de combat est apprécié pour sa simplicité et son efficacité),
Pour inscriptions : George Taran au 418 569-4535.
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Lundi Mercredi |
19h30 à 21h 18h à 19h30 |
14 septembre 2 septembre |
16 sem. |
150$ adultes - 120$ étudiants (1x/sem.) 200$ adultes - 160$ étudiants (2x/sem.) |
Mise en forme (55 ans et plus.Cours adaptés pour aider à développer et conserver la forme).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 10h à 11h | 15 septembre | 12 sem. | 55$ |
Pétanque (55 ans et plus).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Mardi |
13h à 15h30 |
16 septembre |
12 sem. |
15$ |
Pilates (Travail des muscles stabilisateurs visant l'équilibre, le maintien et la bonne posture).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Lundi Mercredi |
19h45 à 20h45 18h à 19h |
14 septembre 16 septembre |
12 sem. 12 sem. |
85$ (1x/sem) 150$ (2x/sem) |
Pound ® (Combinaison de cardio, yoga et pilates en uilisant des baguettes spécialement conçues pour rythmer ses mouvements); MATÉRIEL (BAGUETTES) NON-INCLUS. *Nouveauté
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 19h30 à 20h30 | 16 septembre | 12 sem. | 85$ |
Shuffleboard (55 ans et plus).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Jeudi | 13h à 15h30 | 17 septembre | 12 sem. | 15$ |
Stretching (55 ans et plus. Étirement musculaire permettant de retrouver sa souplesse et de se relaxer en douceur).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Jeudi | 10h à 11h | 17 septembre | 12 sem. | 80$ |
Taekwondo débutant et avancé (Ceinture blance et jaune. Prévoir des frais de 25$ pour l'examen).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Mardi Jeudi |
18h à 19h15 18h à 19h15 |
15 septembre 17 septembre |
13 sem. 13 sem. |
75$ 1x/sem, 135$ 2x/sem 75$ 1x/sem, 135$ 2x/sem |
Taekwondo avancé plus (Ceinture verte et plus. Prévoir des frais de 25$ pour l'examen).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Mardi Jeudi |
18h à 19h15 19h30 à 20h45 |
15 septembre 17 septembre |
13 sem. 13 sem. |
75$ 1x/sem, 135$ 2x/sem 75$ 1x/sem, 135$ 2x/sem |
Taï-chi style yang débutant (Série de mouvements exécutés avec souplesse et lenteur permettant de faire circuler les énergies de notre corps et d'harmoniser notre santé).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Jeudi |
10h30 à 11h30 |
17 septembre |
12 sem. |
80$ |
Taïjutsu (Art martial japonais regroupant 6 écoles de samouraïs et 3 écoles de Ninjutsu).
Pour inscriptions : George Taran au 418 569-4535.
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Lundi Mercredi |
18h à 19h30 19h30 à 21h |
14 septembre 2 septembre |
16 sem. |
150$ adultes - 120$ étudiants (1x/sem.) 200$ adultes - 160$ étudiants (2x/sem.) |
Workout (Entraînement cardiovasculaire et musculaire complet).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Mardi Jeudi |
19h45 à 20h45 19h45 à 20h45 |
15 septembre 17 septembre |
13 sem. 13 sem. |
80$ (1x/sem.) 140$ (2x/sem.) |
Yoga débutant (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Lundi Mercredi |
20h à 21h15 17h30 à 18h45 |
14 septembre 16 septembre |
12 sem 12 sem. |
100$ 100$ |
Yoga intermédiaire et avancé (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Lundi Jeudi |
18h30 à 19h45 17h30 à 18h45 |
14 septembre 17 septembre |
12 sem. 12 sem. |
100$ 100$ |
Yoga sur chaise (Yoga doux adapté selon votre condition) *Nouveauté
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Mercredi |
14h15 à 15h30 |
16 septembre |
12 sem. |
90$ |
Zumba (Chorégraphie aérobique et musculaire inspirée par diverses musiques entraînantes)
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Lundi Mercredi |
18h30 à 19h30 18h30 à 19h30 |
14 septemnre 16 septembre |
12 sem. 12 sem. |
80$ (1x/sem.) 140$ (2x/sem.) |
Zumba Or (55 ans et plus. Chorégraphie aérobique et musculaire inspirée par diverses musiques entraînantes). *Nouveauté
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Mercredi |
10h à 11h |
16 septembre |
12 sem. | 80$ |
Pour toutes informations concernant le Secteur adulte, contactez Marion Bourrellier
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