Informations générales: 418 522-5681 | info@centredurocher.org
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Inscriptions dès le 10 janvier 2021
En ligne: Cliquez sur le bouton « Je m'inscris ou via https://www.inscriptionrapide.ca/durocher/inscription_enligne/
Consultez la brochure de la programmation Hiver 2021
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Dès le 9 février 2021.
Date d'inscription à venir. L'horaire est sujet à changement selon les directives émises par le Gouvernement du Québec concernant la COVID-19.
Vous devez réserver votre place pour la semaine suivante, et ce, chaque semaine.
* Aucun accès au vestiaire.
** Réservation et confirmation obligatoire via notre site d'inscription en ligne.
Badminton en simple
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Lundi au vendredi Lundi au jeudi Lundi au jeudi Lundi au jeudi Lundi au jeudi |
12h à 13h 16h15 à 17h15 17h30 à 18h30 18h45 à 19h45 20h à 21h |
9 février 9 février 9 février 9 février 9 février |
6 sem. 6 sem. 6 sem. 6 sem. 6 sem. |
18$/terrain/séance 18$/terrain/séance 18$/terrain/séance 18$/terrain/séance 18$/terrain/séance |
Les activités seront données sur la plateforme Zoom. Pour y participer, vous devez avoir accès à une connexion Internet ainsi qu'à un ordinateur, une tablette ou un téléphone intelligent. Un lien sera transmis par courril pour accéder à l'activité à laquelle vous êtes inscrit. Si vous ne connaissez pas la plateforme Zoom, consultez notre Guide d'utilisation de la plateforme Zoom.
Anglais - débutant (Test de classement à prévoir du 18 au 22 janvier)
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 13h à 14h30 | 27 janvier | 8 sem. | 60 $ |
Anglais conversation - intermédiaire (Test de classement à prévoir du 18 au 22 janvier)
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 18h30 à 20h | 26 janvier | 8 sem. | 60 $ |
Anglais conversation - avancé (Test de classement à prévoir du 18 au 22 janvier)
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Jeudi | 18h30 à 20h | 28 janvier | 8 sem. | 60 $ |
Atelier textile (Couture, courtepointe, tricot. Projets personnels avec supervision, trucs et astuces).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Mardi |
13h à 15h |
26 janvier |
8 sem. |
50 $ |
Biodanza (Processus d'épanouissement de l'être humain, la biodanza se veut être une proposition intégrant musiques, mouvements et danse). Groupe ouvert à tous.
Inscriptions: Brigitte Lafleur au 418 529-5428.
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 9h30 à 11h | 13 janvier | 9 sem. |
150 $/session 20$/séance |
Biodanza intermédiaire (Processus d'épanouissement de l'être humain, la biodanza se veut être une proposition intégrant musiques, mouvements et danse). Expérience en biodanza requise.
Inscriptions: Brigitte Lafleur au 418 529-5428.
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Jeudi | 19h à 21h | 14 janvier | 9 sem. |
170 $/session 22$/séance |
Biodanza multi-niveau (Processus d'épanouissement de l'être humain, la biodanza se veut être une proposition intégrant musiques, mouvements et danse). *Avec ou sans expérience.
Réservation requise. Pour inscriptions: Mélisa Gagné au 418 807-8181 ou melisabiodanza@gmail.com.
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 18h à | 12 janvier | 13 sem. |
105 $ |
Café-rencontre (55 ans et plus). Réservation obligatoire. Échanges sur différentes thématiques pour favoriser les interactions et la participation sociale.
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Mardi Jeudi |
13h30 à 14h30 13h30 à 14h30 |
26 janvier 28 janvier |
8 sem. 8 sem. |
Gratuit Gratuit |
Mise en forme (55 ans et plus.Cours adaptés pour aider à développer et conserver la forme).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 10h à 11h | 26 janvier | 8 sem. | 35 $ |
Peinture (Cours de peinture à l'huile ou acrylique avec professeur. Matériel non-inclus).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Lundi |
13h à 15h30 |
25 janvier |
8 sem. |
80$ |
Pilates (Travail des muscles stabilisateurs visant l'équilibre, le maintien et la bonne posture).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Lundi Mercredi |
12h à 13h 18h à 19h |
25 janvier 27 janvier |
8 sem. 8 sem. |
55 $ (1x/sem) 95 $ (2x/sem) |
Stretching (55 ans et plus. Étirement musculaire permettant de retrouver sa souplesse et de se relaxer en douceur).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
| Jeudi | 10h15 à 11h15 | 27 janvier | 8 sem. | 50 $ |
Taekwondo débutant et avancé (Ceinture blance et jaune)
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Mardi Jeudi |
18h à 19h15 18h à 19h15 |
26 janvier 28 janvier |
8 sem. 8 sem. |
50 $ 1x/sem 90 $ 2x/sem |
Taekwondo avancé plus (Ceinture verte et plus)
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Mardi Jeudi |
19h à 20h15 18h à 19h15 |
26 janvier 28 janvier |
8 sem. 8 sem. |
50 $ 1x/sem 90 $ 2x/sem |
Taï-chi style yang débutant (Série de mouvements exécutés avec souplesse et lenteur permettant de faire circuler les énergies de notre corps et d'harmoniser notre santé).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Jeudi |
10h30 à 11h30 |
28 janvier |
8 sem. |
50 $ |
Workout (Entraînement cardiovasculaire et musculaire complet).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Mardi Jeudi |
18h30 à 19h30 18h30 à 19h30 |
26 janvier 28 janvier |
8 sem. 8 sem. |
50 $ 1x/sem |
Yoga débutant (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Lundi Mercredi |
18h15 à 19h30 17h30 à 18h45 |
25 janvier 27 janvier |
8 sem 8 sem. |
60 $ 60 $ |
Yoga intermédiaire et avancé (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Lundi |
18h à 19h15 |
25 janvier |
8 sem. |
60 $ |
Yoga relaxation (55 ans et plus. Activité visant la détente et le bien-être, recommandée pour les personnes souffrant de douleur et de tension musculaire).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Lundi Jeudi |
10h à 11h15 13h à 14h15 |
25 janvier 28 janvier |
8 sem. 8 sem. |
60 $ 60 $ |
Yoga sur chaise (Yoga doux adapté selon votre condition)
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Mercredi |
13h à 14h15 |
27 janvier |
8 sem. |
60 $ |
Zumba (Chorégraphie aérobique et musculaire inspirée par diverses musiques entraînantes)
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Lundi Mercredi |
18h30 à 19h30 18h30 à 19h30 |
25 janvier 27 janvier |
8 sem. 8 sem. |
50 $ 1x/sem 90 $ 2x/sem |
Zumba Or (55 ans et plus. Chorégraphie aérobique et musculaire inspirée par diverses musiques entraînantes).
| Jour | Horaire | Début | Durée | Coût |
|---|---|---|---|---|
|
Mercredi |
10h à 11h |
27 janvier |
8 sem. | 50 $ |
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