Secteur adulte

Le secteur adulte du Centre Durocher est un milieu de vie dynamique pour les personnes âgées de 16 ans et plus de la Basse-ville de Québec. Il favorise les rapports intergénérationnels et interculturels en plus d’intégrer les personnes vulnérables et ainsi briser l’isolement. Une multitude d'activités sont offertes, et ce, pour tous les goûts.

Programmation Hiver 2021

Dans le contexte actuel avec la COVID-19, la programmation d'hiver 2021 est composée d'activités virtuelles. Des activités libres comme du badminton en simple sont à venir dès le 9 février prochain. L'horaire est sujet à changement selon les directives émises par le Gouvernement du Québec.

Inscriptions dès le 10 janvier 2021
En ligne: Cliquez sur le bouton « Je m'inscris ou via https://www.inscriptionrapide.ca/durocher/inscription_enligne/

Consultez la brochure de la programmation Hiver 2021

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Activités libres sur réservation - Secteur adulte (16 ans et plus)

Dès le 9 février 2021.
Date d'inscription à venir. L'horaire est sujet à changement selon les directives émises par le Gouvernement du Québec concernant la COVID-19.

Vous devez réserver votre place pour la semaine suivante, et ce, chaque semaine.

* Aucun accès au vestiaire.

** Réservation et confirmation obligatoire via notre site d'inscription en ligne et auprès de Marion Bourrellier au 418 522-5681 poste 106 ou par courriel à marion.bourrellier@centredurocher.org.

Badminton en simple

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi au vendredi Lundi au jeudi Lundi au jeudi Lundi au jeudi Lundi au jeudi	12h à 13h 16h15 à 17h15 17h30 à 18h30 18h45 à 19h45 20h à 21h	9 février 9 février 9 février 9 février 9 février	6 sem. 6 sem. 6 sem. 6 sem. 6 sem.	18$/terrain/séance 18$/terrain/séance 18$/terrain/séance 18$/terrain/séance 18$/terrain/séance

Jour

Horaire

Début

Durée

Coût

Lundi au vendredi

Lundi au jeudi

12h à 13h

16h15 à 17h15

17h30 à 18h30

18h45 à 19h45

20h à 21h

9 février

6 sem.

18$/terrain/séance

Activités virtuelles

Les activités seront données sur la plateforme Zoom. Pour y participer, vous devez avoir accès à une connexion Internet ainsi qu'à un ordinateur, une tablette ou un téléphone intelligent. Un lien sera transmis par courril pour accéder à l'activité à laquelle vous êtes inscrit. Si vous ne connaissez pas la plateforme Zoom, consultez notre Guide d'utilisation de la plateforme Zoom.

Anglais - débutant (Test de classement à prévoir du 18 au 22 janvier)

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi	13h à 14h30	27 janvier	8 sem.	60 $

Anglais conversation - intermédiaire (Test de classement à prévoir du 18 au 22 janvier)

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi	18h30 à 20h	26 janvier	8 sem.	60 $

Anglais conversation - avancé (Test de classement à prévoir du 18 au 22 janvier)

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Jeudi	18h30 à 20h	28 janvier	8 sem.	60 $

Atelier textile (Couture, courtepointe, tricot. Projets personnels avec supervision, trucs et astuces).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi	13h à 15h	26 janvier	8 sem.	50 $

Biodanza (Processus d'épanouissement de l'être humain, la biodanza se veut être une proposition intégrant musiques, mouvements et danse). Groupe ouvert à tous.
Inscriptions: Brigitte Lafleur au 418 529-5428.

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi	9h30 à 11h	13 janvier	9 sem.	150 $/session 20$/séance

Jour

Horaire

Début

Durée

Coût

Mercredi

9h30 à 11h

13 janvier

9 sem.

150 $/session

20$/séance

Biodanza intermédiaire (Processus d'épanouissement de l'être humain, la biodanza se veut être une proposition intégrant musiques, mouvements et danse). Expérience en biodanza requise.
Inscriptions: Brigitte Lafleur au 418 529-5428.

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Jeudi	19h à 21h	14 janvier	9 sem.	170 $/session 22$/séance

Jour

Horaire

Début

Durée

Coût

Jeudi

19h à 21h

14 janvier

9 sem.

170 $/session

22$/séance

Biodanza multi-niveau (Processus d'épanouissement de l'être humain, la biodanza se veut être une proposition intégrant musiques, mouvements et danse). *Avec ou sans expérience.

Réservation requise. Pour inscriptions: Mélisa Gagné au 418 807-8181 ou melisabiodanza@gmail.com.

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi	18h à	12 janvier	13 sem.	105 $

Café-rencontre (55 ans et plus). Réservation obligatoire. Échanges sur différentes thématiques pour favoriser les interactions et la participation sociale. Informations sur les thèmes abordés et réservation auprès de Marion Bourrellier au 418 522-5681 poste 106 ou via marion.bourrellier@centredurocher.org.

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi Jeudi	13h30 à 14h30 13h30 à 14h30	26 janvier 28 janvier	8 sem. 8 sem.	Gratuit Gratuit

Jour

Horaire

Début

Durée

Coût

Mardi

Jeudi

13h30 à 14h30

26 janvier

28 janvier

8 sem.

Gratuit

Mise en forme (55 ans et plus.Cours adaptés pour aider à développer et conserver la forme).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi	10h à 11h	26 janvier	8 sem.	35 $

Peinture (Cours de peinture à l'huile ou acrylique avec professeur. Matériel non-inclus).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi	13h à 15h30	25 janvier	8 sem.	80$

Pilates (Travail des muscles stabilisateurs visant l'équilibre, le maintien et la bonne posture).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Mercredi	12h à 13h 18h à 19h	25 janvier 27 janvier	8 sem. 8 sem.	55 $ (1x/sem) 95 $ (2x/sem)

Jour

Horaire

Début

Durée

Coût

Lundi

Mercredi

12h à 13h

18h à 19h

25 janvier

27 janvier

8 sem.

55 $ (1x/sem)

95 $ (2x/sem)

Stretching (55 ans et plus. Étirement musculaire permettant de retrouver sa souplesse et de se relaxer en douceur).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Jeudi	10h15 à 11h15	27 janvier	8 sem.	50 $

Taekwondo débutant et avancé (Ceinture blance et jaune)

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi Jeudi	18h à 19h15 18h à 19h15	26 janvier 28 janvier	8 sem. 8 sem.	50 $ 1x/sem 90 $ 2x/sem

Jour

Horaire

Début

Durée

Coût

Mardi

Jeudi

18h à 19h15

26 janvier

28 janvier

8 sem.

50 $ 1x/sem

90 $ 2x/sem

Taekwondo avancé plus (Ceinture verte et plus)

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi Jeudi	19h à 20h15 18h à 19h15	26 janvier 28 janvier	8 sem. 8 sem.	50 $ 1x/sem 90 $ 2x/sem

Jour

Horaire

Début

Durée

Coût

Mardi

Jeudi

19h à 20h15

18h à 19h15

26 janvier

28 janvier

8 sem.

50 $ 1x/sem

90 $ 2x/sem

Taï-chi style yang débutant (Série de mouvements exécutés avec souplesse et lenteur permettant de faire circuler les énergies de notre corps et d'harmoniser notre santé).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Jeudi	10h30 à 11h30	28 janvier	8 sem.	50 $

Workout (Entraînement cardiovasculaire et musculaire complet).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi Jeudi	18h30 à 19h30 18h30 à 19h30	26 janvier 28 janvier	8 sem. 8 sem.	50 $ 1x/sem 90 $ 2x/sem

Jour

Horaire

Début

Durée

Coût

Mardi

Jeudi

18h30 à 19h30

26 janvier

28 janvier

8 sem.

50 $ 1x/sem
90 $ 2x/sem

Yoga débutant (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Mercredi	18h15 à 19h30 17h30 à 18h45	25 janvier 27 janvier	8 sem 8 sem.	60 $ 60 $

Jour

Horaire

Début

Durée

Coût

Lundi

Mercredi

18h15 à 19h30

17h30 à 18h45

25 janvier

27 janvier

8 sem

8 sem.

60 $

Yoga intermédiaire et avancé (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi	18h à 19h15	25 janvier	8 sem.	60 $

Yoga relaxation (55 ans et plus. Activité visant la détente et le bien-être, recommandée pour les personnes souffrant de douleur et de tension musculaire).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Jeudi	10h à 11h15 13h à 14h15	25 janvier 28 janvier	8 sem. 8 sem.	60 $ 60 $

Jour

Horaire

Début

Durée

Coût

Lundi

Jeudi

10h à 11h15

13h à 14h15

25 janvier

28 janvier

8 sem.

60 $

Yoga sur chaise (Yoga doux adapté selon votre condition)

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi	13h à 14h15	27 janvier	8 sem.	60 $

Zumba (Chorégraphie aérobique et musculaire inspirée par diverses musiques entraînantes)

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Mercredi	18h30 à 19h30 18h30 à 19h30	25 janvier 27 janvier	8 sem. 8 sem.	50 $ 1x/sem 90 $ 2x/sem

Jour

Horaire

Début

Durée

Coût

Lundi

Mercredi

18h30 à 19h30

25 janvier

27 janvier

8 sem.

50 $ 1x/sem
90 $ 2x/sem

Zumba Or (55 ans et plus. Chorégraphie aérobique et musculaire inspirée par diverses musiques entraînantes).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi	10h à 11h	27 janvier	8 sem.	50 $

Pour toutes informations concernant le Secteur adulte, contactez Marion Bourrellier

Téléphone: 418 522- 5681 poste 106
Courriel: m arion.bourrellier@centredurocher.org