Secteur adulte

Enfin de retour ensemble!

 

Inscriptions
Sur place: Du 16 août au 10 septembre 2021 au 680, rue Raoul-Jobin, du lundi au vendredi de 10h à 18h.
En ligne: Du 16 août au 12 septembre 2021 via notre site d'inscription (https://www.inscriptionrapide.ca/durocher/inscription_enligne/) ou en cliquant sur le bouton JE M'INSCRIS.

Carte de membre jeunesse
La carte de membre jeunesse permet aux enfants de s'inscrire à une ou plusieurs activités au coût de seulement 30 $. 

L'Acti-bus 
Service d'autobus pédestre accompagné d'un animateur à partir des écoles Saint-Malo (15h15), Sacré-Coeur (15h20) et Marguerite-Bourgeoys (15h30). Offert gratuitement les lundis, mardis et mercredis. Inscription obligatoire.

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi	19h30 à 21h	22 septembre	12 sem.	70$

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Badminton récréatif (Inscription individuelle. Rotation obligatoire)

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Jeudi	18h30 à 20h	23 septembre	12 sem.	70$

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Badminton réservation saisonnière (Tarif par terrain. Maximum de 4 personnes par terrain. Apportez vos raquettes et volants)

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi	12h à 13h	20 septembre	12 sem.	180$
Lundi	18h à 19h	20 septembre	12 sem.	180$
Mardi	12h à 13h	21 septembre	12 sem.	180$
Mercredi	17h30 à 18h30	22 septembre	12 sem.	180$
Jeudi	17h30 à 18h30	23 septembre	12 sem.	180$
Jeudi	20h à 21h	23 septembre	12 sem.	180$
Vendredi	12h à 13h	24 septembre	12 sem.	180$

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Ballon Tonus 55+ * NOUVEAUTÉ (Entraînement avec ballon d'exercice permettant d'augmenter la résistance du corps adapté aux personnes de 55 ans et plus).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi	10h45 à 11h45	21 septembre	12 sem.	80$

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Biodanza multi-niveaux (Processus d'épanouissement de l'être humain. Cette activité se veut être une propostion intégrant musique, mouvement et danse). 

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi	13h à 15h30	22 septembre	12 sem.	100$

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Chant choral 55+ (Activité offerte à une clientèle de 55 ans et plus. Spectacle à la fin de chaque saison).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi	13h30 à 15h	20 septembre	12 sem.	40$

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Chant à l'unisson 55+ * NOUVEAUTÉ
(Pas de partition musicale, seulement du chant à l'aide de vidéos. Cahier de chansons inclus. Activité offerte à une clientèle de 55 ans et plus). 

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Vendredi	12h45 à 14h30	24 septembre	12 sem.	30$

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Confection de bijoux * NOUVEAUTÉ
(Atelier de fabrication de bijoux variés. Apportez votre matériel). 

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Dimanche	13h à 15h	26 septembre	10 sem.	100$

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Couture libre * NOUVEAUTÉ
 (Machines à coudre à votre disposition pour confectionner vos projets personnels. Accompagnement, trucs et actuces inclus). 

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi	13h à 15h	21 septembre	10 sem.	100$

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Couture (Cours de couture avec projets prédéterminés). * NOUVEAUTÉ

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi	18h à 19h45	21 septembre	10 sem.	100$

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« Cube » de marche contemplatif 55+ (Randonnée urbaines d'environ 5 km; rythme lent adapté aux besoins de chacun). Départ du Centre Durocher situé au 680, rue Raoul-Jobin.

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Vendredi	10h à 11h30	24 septembre	12 sem.	Gratuit

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« Cube » de marche sportif 55+ (Randonnée urbaines d'environ 5 km; rythme soutenu). Départ du Centre Durocher situé au 680, rue Raoul-Jobin.

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Vendredi	10h à 11h30	24 septembre	12 sem.	Gratuit

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Danse en ligne débutant (Apprentissage des bases de diverses danses en groupe pratiquées individuellement).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi	14h15 à 15h15	21 septembre	10 sem.	60$

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Danse en ligne intermédiaire (Bonifier vos acquis avec diverses danses en groupe pratiquées individuellement).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi	13h à 14h	22 septembre	10 sem.	60$

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Danse en ligne avancé (Perfectionner vos pas de bases des diverses danses en groupe pratiquées individuellement).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi Mercredi	13h à 14h 14h15 à 15h15	21 septembre 22 septembre	10 sem. 10 sem.	60$ 60$

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Danse en ligne révision (Améliorer vos pas de bases des diverses danses en groupe pratiquées individuellement. Ouvert à tous les niveaux).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi	13h à 14h	20 septembre	10 sem.	60$

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Danse en ligne pratique (Moment pour venir pratiquer les danses apprises lors des cours. Ouvert à tous les niveaux).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Jeudi	19h30 à 21h30	23 septembre	10 sem.	8$/séance

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Danse Swing débutant * NOUVEAUTÉ
(Apprenez les bases de cette danse en couple issue de la culture jazz des années 30).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi	19h15 à 20h30	22 septembre	12 sem.	120$

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Danse Swing intermédiaire * NOUVEAUTÉ
(Bonifier vos acquis de cette danse en couple issue de la culture jazz des années 30).

 

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi	20h45 à 22h	22 septembre	12 sem.	120$

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Découvrir l'art * NOUVEAUTÉ
(Activités créatives permettant dexplorer diverses techniques artistiques. Elle diffèreront chaque semaine). 

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi	18h30 à 20h30	20 septembre	10 sem.	120$

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Dessin BD  * NOUVEAUTÉ
(Création d'histoire sous forme imagée). 

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi	17h30 à 19h30	22 septembre	10 sem.	100$

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Donjons et Dragons * NOUVEAUTÉ
(Jeux de rôle sur table de genre médiéval-fantastique).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Vendredi	20h30 à 22h20	24 septembre	12 sem.	80$

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Hockey intérieur

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi	19h15 à 21h15	20 septembre	12 sem.	60$

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Krav Maga (Basé sur les mouvements naturels du corps humain, ce système de combat est apprécié pour sa simplicité et son efficacité). Inscriptions: Georges Taran au 418 569-4535.

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Mercredi	19h30 à 21h 18h à 19h30	13 septrembre 1er septembre	15 sem. 15 sem.	160$ 1x/sem.  220$ 2x/sem.

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Macramé * NOUVEAUTÉ
(Fabrication d'objet à l'aide de tressage et de nouage).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi	18h à 19h30	22 septembre	10 sem.	75$

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Mise en forme 55+ (Cours adapté aux personnes de 55 ans et plus pour aider à développer sa forme physique et à la conserver.)

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi	10h à 11h	21 septembre	12 sem.	55$

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Ninjutsu (Art martiel japonais). Informations et inscriptions: Georges Taran au 418 569-4535.

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Mercredi	18h à 19h30 19h30 à 21h	13 septembre 1er septembre	15 sem. 15 sem.	160$ 1x/sem.  220$ 2x/sem.

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Peinture (Cours de peinture à l'huile et acrylique; Matériel non inclus). 

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Jeudi	13h à 15h30 18h à 20h30	20 septembre 23 septembre	10 sem. 10 sem.	120$ 120$

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Pétanque 55+ (Activité intérieur adaptée pour les personnes de 55 ans et plus).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi	13h à 15h30	21 septembre	12 sem.	15$

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Pilates (Travail des muscles stabilisateurs visant l'équilibre, le maintien et la bonne posture).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi	18h à 19h	22 septembre	12 sem.	85$

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Pound (Combinaison de cardio, yoga et pilates en uilisant des baguettes spécialement conçues pour rythmer ses mouvements); MATÉRIEL (BAGUETTES Ripstick) NON-INCLUS. 

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi	19h15 à 20h	20 septembre	12 sem.	80$

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Step 55+ * NOUVEAUTÉ
(Entraînement de type fitness avec marche d’exercice adapté aux personnes de 55 ans et plus).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Jeudi	9h15 à 10h15	23 septembre	12 sem.	80$

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Stretching 55+ (Étirements musculaires permettant de retrouver sa souplesse et de se relaxer en douceur. Adaptés aux personnes de 55 ans et plus).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Jeudi	10h30 à 11h30	23 septembre	12 sem.	80$

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Shuffleboard 55+ (Activité adaptée aux personnes de 55 ans et plus).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Jeudi	13h à 15h30	23 septembre	12 sem.	15$

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Tabata * NOUVEAUTÉ
(Entraînements fractionnés à haute intensité).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Jeudi	12h à 12h45	23 septembre	12 sem.	80$

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Taekwondo débutant et avancé (Ceinture blanche et jaune) 

*Prévoir des frais de 30 $ pour l'examen

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi Jeudi	18h à 19h15  18h à 19h15	21 septembre 23 septembre	12 sem. 12 sem.	75$ 1x/sem. 135$ 2x/sem.

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Taekwondo avancé + (Ceinture verte et plus) 
*Prévoir des frais de 30 $ pour l'examen

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi Jeudi	18h à 19h15  18h à 19h15	21 septembre 23 septembre	12 sem. 12 sem.	75$ 1x/sem. 135$ 2x/sem.

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Taï-chi style Yang  (Série de mouvements exécutés avec souplesse et lenteur permettant de faire circuler les énergies de notre corps et d'harmoniser notre santé).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi Jeudi	17h30 à 18h30 10h30 à 11h30	22 septembre 23 septembre	12 sem. 12 sem.	80$ 80$

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Tonus et souplesse *NOUVEAUTÉ
(Combinaison d'exercices permettant de tonifier et d'étirer les muscles).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi Jeudi	21h à 22h 21h à 22h	21 septembre 23 septembre	12 sem. 12 sem.	80$ 1x/sem. 140$ 2x/sem.

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Workout (Entraînement cardiovasculaire et musculaire complet).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi Jeudi	19h45 à 20h45 19h45 à 20h45	21 septembre 23 septembre	12 sem. 12 sem.	80$ 1x/sem. 140$ 2x/sem.

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Yoga sur chaise (Yoga doux adapté selon votre condition).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi	13h à 14h15	22 septembre	12 sem.	100$

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Yoga débutant (Exercices, respiration consciente et méditation menant au calme).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Mercredi	20h à 21h15 17h30 à 18h45	20 septembre 22 septembre	12 sem. 12 sem.	100$ 100$

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Yoga Hatha Flow *NOUVEAUTÉ
(Yoga dont les postures sont fluides et gracieuses permettant aux participants de choisir la variation la plus appropriée pour eux).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi	17h à 18h15	20 septembre	12 sem.	100$

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Yoga relaxation 55+ (Activité adaptée aux personnes de 55 ans et plus visant la détente et le bien-être. Recommandée pour les personnes souffrant de douleur et tension musculaire).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Jeudi	10h à 11h15 13h à 14h15	20 septembre 23 septembre	12 sem. 12 sem.	90$ 90$

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Yoga intermédiaire et avancé (Exercies, respiration conscient et méditation menant au calme).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Vendredi	18h30 à 19h45 10h à 11h15	20 septembre 24 septembre	12 sem. 12 sem.	100$ 100$

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Zumba (Chorégraphie aérobique et musculaire inspirée par diverses musiques entraînantes).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Mercredi	18h30 à 19h30 18h30 à 19h30	20 septembre 22 septembre	12 sem. 12 sem.	80$ 1x/sem. 140$ 2x/sem.

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Zumba Or 55+ (Activité adaptée aux personnes de 55 ans et plus. Chorégraphie aérobique et musculaire inspirée par diverses musiques entraînantes).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi	10h à 11h	22 septembre	12 sem.	80$

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