Secteur adulte

                 

 

Le secteur adulte est un milieu de vie dynamique ou sont offerts une multitudes d'activités pour tous les goûts. 

 

Programmation Automne 2020 

À venir sous peu!
 

 

Anglais conversation (intermédiaire)

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi Jeudi	18h30-20h30 18h30-20h30	15 septembre 17 septembre	10 sem. 10 sem.	70$ 70$

Anglais débutant

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Jeudi	10h-21h	9 avril	6 sem.	70$

Aquaforme (55 ans et plus. Exercices physiques en eau peu profonde. Piscine Wilfrid Hamel).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Mardi	10h-11h 11h-12h	15 septembre 14 avril	7 sem.	35$ 35$

Badminton libre

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Dimanche	13h-15h	12 avril	6 sem.	5$/séance/adulte 2$/séance/enfant

Badminton intermédiaire (Inscription individuelle. Rotation obligatoire).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi	19h30-21h	15 avril	7 sem.	42$

Badminton récréatif (Inscription individuelle. Rotation obligatoire).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Jeudi	18h30-20h	16 avril	7 sem.	42$

Badminton - Réservation saisonnière (Coût par terrain/Apporter raquettes et volants/Maximum 4 personnes par terrain. Apportez raquettes et volants.)

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Lundi Mardi Mercredi Mercredi Jeudi Jeudi Vendredi	12h-13h 18h-19h 12h-13h 17h30-18h30 18h30-19h30 17h30-18h30 20h-21h 12h-13h	20 avril 20 avril 14 avril 15 avril 15 avril 16 avril 16 avril 17 avril	7 sem. 7 sem. 7 sem. 7 sem. 7 sem. 7 sem. 7 sem. 7 sem.	105$ 105$ 105$ 105$ 105$ 105$ 105$ 105$

Biodanza débutant (Processus d'épanouissement de l'être humain, la biodanza se veut être une proposition intégrant musiques, mouvements et danse. Inscriptions: Brigitte Lafleur au 418-529-5428).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi	19h30-21h30	7 avril	11 sem.	209$

Biodanza famille (Activité parent/enfant qui permet l'expression spontannée et favorise l'intégration rythmique, motrice et affective à un niveau individuel et collectif. Séance une fois par mois: 5 janvier, 2 février, 8 mars, et 3 mai. Inscriptions: Mélisa Gagné au 418-801-8181).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Dimanche	10h00-11h00	5 janvier	4 sem.	10$/séance/adulte 5$/seance/enfant

Biodanza multi-niveau (Processus d'épanouissement de l'être humain, la biodanza se veut être une proposition intégrant musiques, mouvements et danse. Inscriptions: Brigitte Lafleur au 418-529-5428).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi	12h45-15h15	8 avril	11 sem.	160$

Chant choral Coeur Durocher (55 ans et plus.Présentation d'un spectacle à la fin de la session).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi	13h30-15h	20 avril	7 sem.	25$

Cube de marche - Contemplatif (55 ans et plus.Randonnée urbaine d'environ 5 km. Rythme lent adapté aux besoins de chacun).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Vendredi	10h-11h30	17 avril	7 sem.	Gratuit

Cube de marche - Sportif (55 ans et plus.Randonnée urbaine d'environ 5 km. Rythme soutenu).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Vendredi	10h-11h30	17 avril	7 sem.	Gratuit

Danse en ligne débutant

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi	19h-20h	8 avril	6 sem.	35$

Danse en ligne intermédiaire                                                                                                                  

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mercredi	13h-14h	8 avril	6 sem.	35$

Danse en ligne avancé

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi Mercredi	13h-14h 14h30-15h30	7 avril 8 avril	6 sem. 6 sem.	35$ 35$

Danse en ligne - révision

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi	19h-20h15	6 avril	5 sem.	35$

Danse en ligne pratique (Tarif à la séance pour tous les niveaux).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Jeudi	19h30-21h30	9 avril	6 sem.	7$/séance

Hockey intérieur

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi	19h30-21h30	20 avril	7 sem.	35$

Krav Maga

Basé sur les mouvements naturels du corps, ce système de combat est apprécié pour sa simplicité et son efficacité.

Prix étudiants disponibles. Pour inscriptions : George Taran au 418-569-4535.

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Mercredi	19h30-21h 19h30-21h	6 avril 8 avril	12 sem.	150$ adultes - 120$ étudiants (1x/sem.) 200$ adultes - 160$ étudiants (2x/sem.) 250$ adultes - 200$ étudiants (3x/sem.)

Mise en forme (55 ans et plus.Cours adaptés pour aider à développer et conserver la forme).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi	10h-11h	14 avril	7 sem.	30$

Peinture (Cours de peinture à l'huile ou à l'acrylique avec professeur. Matériel non fourni).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi	12h30-15h30	6 avril	7 sem.	105$

Pilates

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi	19h-20h	15 avril	7 sem.	48$

Stretching (55 ans et plus. Étirement musculaire permettant de retrouver sa souplesse et de se relaxer en douceur).  

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Jeudi	10h-11h	16 avril	7 sem.	52$

Taekwondo débutant 

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Jeudi	18h-19h15	16 avril	7 sem.	45$

Taekwondo avancé (Ceinture blanche et jaune. Prévoir des frais de 25$ pour l'examen. Les groupes d'âges sont mixtes).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi Jeudi	18h-19h15	14 avril 16 avril	7 sem. 7 sem.	45$ (1x/sem.) 90$ (2x/sem.)

Taekwondo avancé plus (Ceinture verte et plus. Prévoir des frais de 25$ pour l'examen. Les groupes d'âges sont mixtes). 

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi Jeudi	18h-19h15	14 avril 16 avril	7 sem. 7 sem.	45$ (1x/sem.) 90$ (2x/sem.)

Taï-chi débutant (Série de mouvements exécutés avec souplesse et lenteur permettant de faire circuler les énergies de notre corps et d'harmoniser notre santé).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Jeudi	10h30-11h30	16 avril	7 sem.	48$

Taïjutsu

Art martial japonais regroupant 6 écoles de samouraïs et 3 écoles de Ninjutsu

Prix étudiants disponibles. Pour inscriptions : George Taran au 418-569-4535.

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Mercredi	18h-19h30 18h-19h30	6 avril 8 avril	12 sem.	150$ adultes - 120$ étudiants (1x/sem.) 200$ adultes - 160$ étudiants (2x/sem.)

Workout (Entraînement cardiovasculaire et musculaire complet).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Mardi Jeudi	19h45-20h45	14 avril 16 avril	7 sem.	45$ (1x/sem.) 88$ (2x/sem.)

Yoga débutant (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Mercredi	20h-21h15 17h30-18h45	20 avril 15 avril	7 sem. 7 sem.	60$ 60$

Yoga intermédiaire et avancé (Exercices, respiration consciente et méditation amenant au calme).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Jeudi	18h30-19h45 17h30-18h45	20 avril 16 avril	7 sem. 7 sem.	60$ 60$

Yoga relaxation (55 ans et plus. Activité visant la détente et le bien-être, recommandée pour les personnes souffrant de douleur ou de tension musculaire).

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Jeudi	10h-11h15 13h00-14h15	20 avril 16 avril	7 sem. 7 sem.	50$ 50$

Zumba

Jour	Horaire	Début	Durée	Coût
Lundi Mercredi	18h30-19h30	20 avril 15 avril	7 sem. 7 sem.	45$ (1x/sem.) 88$ (2x/sem.)

 

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Pour toutes informations concernant le Secteur adulte, contactez Étienne Tremblay

• Téléphone: 418 522-5681 poste 106
• Courriel: etienne.tremblay@centredurocher.org

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Vouz voulez vous impliquer?

Il existe plusieurs activités et divers projets dans lesquels vous pouvez contribuer. Devenez bénévole à nos activités spéciales telles que la fête de Noël, la fête du printemps ou les activités de groupe (sorties, entraide, sportif, etc.) Pour plus d'informations, cliquez ici.

Les groupe d'adultes intéressés à organiser des activités culturelles ou sprotives, peuvent louer des plateaux et de l'équipement.

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